Tài năng thể thao của Công nương xứ Wales, Kate Middleton, bắt đầu bộc lộ từ thời thơ ấu. Một người bạn học cũ từng nói với Daily Mail rằng cô gái trẻ Kate Middleton, sau khi trải qua sự bắt nạt nghiêm trọng, đã tìm thấy sự tự tin và lòng dũng cảm của mình thông qua việc phát triển tình yêu dành cho bạn bè.thể thao.
Những bức ảnh của Kate Middleton ở tuổi đôi mươi cũng cho thấy niềm yêu thích lớn của cô với việc đạp xe, khiến cô trở thành một trong những tay đua xe đạp điêu luyện nhất trong hoàng gia.

Kate Middleton bị phát hiện đạp xe từ nhà gần Bucklebury đến phòng tập thể dục địa phương vào năm 2005, ba năm sau khi trở thành bạn gái của Hoàng tử William. Cô xuất hiện điềm tĩnh và giản dị, đeo kính râm, đèn phaáo phông trắng, Vàquần short thể thao, tận hưởng chuyến đi về miền quê. Cô ở lại trung tâm thể dục khoảng một giờ trước khi đạp xe 20 phút về nhà.

Năm 2008, Kate Middleton, 25 tuổi, đã chọn đạp xe đến công ty trang trí đặt hàng qua thư của bố mẹ cô, "Party Pieces", thay vì lái xe hoặc đi phương tiện công cộng.

Vào ngày 2 tháng 11 năm 2023, với tư cách là Nữ công tước xứ Rothesay ở Scotland, Kate Middleton đã nhanh chóng thể hiện tài năng thể thao của mình trong chuyến thăm Outfit Moray, một tổ chức từ thiện từng đoạt giải thưởng cung cấp các hoạt động học tập ngoài trời và phiêu lưu thay đổi cuộc sống cho những người trẻ tuổi ở Moray, Scotland. Cô tích cực khuyến khích giới trẻ vận động.