Khi nhịp sống ngày càng nhanh và áp lực công việc tăng lên,phòng tập thể dụcđã trở thành cách chính để nhiều người duy trì sức khỏe của mình. Tuy nhiên, điều này đặt ra một câu hỏi thú vị: Việc tập gym có thực sự cải thiện sức khỏe của chúng ta hay nó đang tạo thêm áp lực tập luyện?

Hãy nghĩ về những người trong quá khứ, làm việc trên đồng ruộng hoặc nhà máy, tự nhiên có được hoạt động thể chất. Sau khi chuyển dạ, cơ thể họ sẽ tự nhiên được thư giãn, nghỉ ngơi. Ngày nay, hầu hết chúng ta đều làm việc văn phòng, thiếu các hoạt động thể chất tự nhiên và cần tìm những cách khác để giữ sức khỏe. Chưa kể, nhiều người trong chúng ta vẫn có cảm giác thèm ăn, vậy nếu không tập thể dục thì sao?