Duy trì thường xuyênbài tậpchế độ tập luyện trong thời kỳ mang thai mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu thông thường như đau lưng, sưng tấy và mệt mỏi, đồng thời thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, việc duy trì hoạt động có thể góp phần cải thiện sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt, đây là những tài sản quý giá trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Sự tận tụy của Hailey Bieber đối với thể dục trong thời kỳ mang thai phản ánh cam kết của cô ấy trong việc đón nhận trải nghiệm biến đổi này với sức sống và sức mạnh.