Bản chất củayoga, như được định nghĩa trong Bhagavad Gita và Kinh điển yoga, đề cập đến "sự tích hợp" của tất cả các khía cạnh của cuộc sống của một cá nhân. Yoga vừa là "trạng thái" và "quá trình". Thực hành yoga là quá trình dẫn chúng ta đến trạng thái cân bằng thể chất và tinh thần, đó là một trạng thái "hội nhập". Theo nghĩa này, sự cân bằng của âm dương đã theo đuổi trong y học cổ truyền Trung Quốc và Tai Chi cũng đại diện cho một trạng thái yoga.

Yoga có thể giúp mọi người loại bỏ các trở ngại khác nhau về cấp độ thể chất, tinh thần và tinh thần, cuối cùng dẫn đến cảm giác niềm vui thuần khiết vượt qua các giác quan. Nhiều người đã thực hành yoga truyền thống trong một thời gian dài có khả năng đã trải nghiệm tình trạng hòa bình và sự hài lòng bên trong. Trạng thái niềm vui này cảm thấy thanh bình, yên tĩnh hơn và lâu dài so với sự phấn khích và hạnh phúc do giải trí và kích thích mang lại. Tôi tin rằng những người thực hành Tai Chi hoặc thiền trong một thời gian dài cũng đã trải qua một cảm giác tương tự về niềm vui thuần khiết.

Trong Charaka Samhita, có một câu nói có nghĩa là: một loại cơ thể nhất định tương ứng với một loại suy nghĩ nhất định, và tương tự, một loại suy nghĩ nhất định tương ứng với một loại cơ thể nhất định. Hatha Yoga Pradipika cũng đề cập rằng các hoạt động của tâm trí có thể ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể. Điều này làm tôi nhớ đến một câu nói tương tự: "Cơ thể bạn có trước 30 tuổi được đưa ra bởi cha mẹ của bạn, và cơ thể bạn có sau khi 30 tuổi được tự mình đưa ra."

Khi chúng ta quan sát ngoại hình bên ngoài của ai đó, chúng ta thường có thể nhanh chóng đánh giá tính cách và tính khí của họ. Biểu hiện, chuyển động, ngôn ngữ và hào quang của một người có thể tiết lộ nhiều về trạng thái bên trong của họ. Y học cổ truyền Trung Quốc chia sẻ một quan điểm tương tự; Cảm xúc và mong muốn của một người thường ảnh hưởng đến tình trạng thể chất bên trong của họ và theo thời gian, điều này có thể khiến hệ thống bên trong hoạt động ở trạng thái cố định. Các học viên y học Trung Quốc thường có thể đánh giá tình trạng nội bộ của một người thông qua quan sát bên ngoài, lắng nghe, đặt câu hỏi và chẩn đoán xung. Yoga và y học cổ truyền Trung Quốc đều là những hình thức của trí tuệ phương Đông. Họ sử dụng các hệ thống giải thích khác nhau để mô tả các khái niệm giống nhau và cả hai đều cung cấp các phương pháp để đạt được sự cân bằng và hài hòa bên trong. Chúng ta có thể chọn phương pháp phù hợp nhất với điều kiện và sở thích của chúng ta. Mặc dù các con đường có thể khác nhau, cuối cùng chúng dẫn đến cùng một mục tiêu.