Bản chất củayoga, như được định nghĩa trong Bhagavad Gita và Yoga Sutras, đề cập đến sự "hòa nhập" của mọi khía cạnh trong cuộc sống của một cá nhân. Yoga vừa là một "trạng thái" vừa là một "quá trình". Việc thực hành yoga là quá trình đưa chúng ta đến trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần, tức là trạng thái "hòa nhập". Theo nghĩa này, sự cân bằng âm dương được theo đuổi trong y học cổ truyền Trung Quốc và Thái Cực Quyền cũng đại diện cho một trạng thái yoga.

Yoga có thể giúp con người loại bỏ nhiều trở ngại về thể chất, tinh thần và tâm linh, cuối cùng dẫn đến cảm giác vui sướng thuần khiết vượt qua mọi giác quan. Nhiều người đã tập yoga truyền thống trong một thời gian dài có lẽ đã trải nghiệm được trạng thái bình yên và mãn nguyện nội tâm đó. Trạng thái vui sướng này mang lại cảm giác thanh thản, tĩnh lặng và lâu dài hơn so với sự phấn khích và hạnh phúc mà giải trí và kích thích mang lại. Tôi tin rằng những người tập Thái Cực Quyền hoặc thiền định trong một thời gian dài cũng đã trải nghiệm được cảm giác vui sướng thuần khiết tương tự.

Trong Charaka Samhita, có một câu nói như sau: một loại hình thể nhất định tương ứng với một loại tư duy nhất định, và tương tự, một loại tư duy nhất định tương ứng với một loại hình thể nhất định. Hatha Yoga Pradipika cũng đề cập rằng hoạt động của tâm trí có thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Điều này làm tôi nhớ đến một câu nói tương tự: "Cơ thể bạn có trước 30 tuổi là do cha mẹ ban tặng, và cơ thể bạn có sau 30 tuổi là do chính bạn ban tặng."

Khi quan sát vẻ ngoài của một người, chúng ta thường có thể nhanh chóng đánh giá tính cách và khí chất của họ. Biểu cảm, cử động, ngôn ngữ và khí chất của một người có thể tiết lộ nhiều điều về trạng thái nội tâm của họ. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng có quan điểm tương tự; cảm xúc và ham muốn của một người thường ảnh hưởng đến tình trạng thể chất bên trong của họ, và theo thời gian, điều này có thể khiến hệ thống nội tạng hoạt động ở trạng thái cố định. Các bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc thường có thể đánh giá tình trạng nội tâm của một người thông qua quan sát bên ngoài, lắng nghe, đặt câu hỏi và bắt mạch. Yoga và y học cổ truyền Trung Quốc đều là những hình thức trí tuệ phương Đông. Chúng sử dụng các hệ thống giải thích khác nhau để mô tả cùng một khái niệm và cả hai đều cung cấp các phương pháp để đạt được sự cân bằng và hài hòa nội tâm. Chúng ta có thể chọn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng và sở thích của mình. Mặc dù các con đường có thể khác nhau, nhưng cuối cùng chúng đều dẫn đến cùng một mục tiêu.