Nhiều người thực hànhyogaBằng cách theo đuổi những tư thế hào nhoáng và sự hấp dẫn trực quan, thực hiện các chuyển động ấn tượng với các chi của họ để thể hiện sự linh hoạt và sức mạnh. Tuy nhiên, cách tiếp cận này thường bỏ qua bản chất thực sự của yoga: nuôi dưỡng cơ thể và đạt được sự cân bằng bên trong.

Thực hành yoga không phải là đổ mồ hôi nhiều hoặc đạt được sự kéo dài cực độ. Nhiều người tin rằng một phiên phải liên quan đến mồ hôi dữ dội và kéo dài, liên tục đẩy lên vai mở, hông và dây chằng kéo dài. Tuy nhiên, sự kéo dài quá mức như vậy có thể dẫn đến việc nới lỏng các mô mềm và làm mất ổn định cơ thể, cuối cùng gây mất cân bằng.

Mục đích thực sự củayogalà nuôi dưỡng cơ thể bên trong, không chỉ để hiển thị sự linh hoạt và sức mạnh bên ngoài. Nếu bạn liên tục phấn đấu cho các tư thế thách thức trong khi bỏ qua nỗi đau thể xác, suy giảm năng lượng và sự bất ổn của khớp, phương pháp này không chỉ không hiệu quả mà còn có hại.

Trong yoga, nỗ lực là một sự cân bằng của hỗ trợ và mở rộng, tích hợp âm dương. Một bài tập yoga chính hãng sẽ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng, cân bằng và không bị đau và đổ mồ hôi quá nhiều. Yoga không chỉ là về việc tăng cường chân tay mà còn về việc củng cố thân và điều chỉnh các cơ quan nội tạng cho hạnh phúc toàn diện.

Tránh mù quáng theo đuổi tư thế hoàn hảo. Thực tếyogaĐiều đó phù hợp với bạn liên quan đến việc kéo dài cơ thể và chân tay trong khi cho phép tâm trí thư giãn và trẻ hóa. Tìm nhịp điệu và phương pháp của bạn sẽ cho phép bạn thực sự đánh giá cao vẻ đẹp của yoga. Bằng cách tập trung vào sự nuôi dưỡng bên trong và tìm kiếm sự cân bằng và sức khỏe thực sự, yoga có thể cung cấp thư giãn và thỏa mãn thực sự cho cả cơ thể và tâm trí.