Bản chất củayoga, như được định nghĩa trong Bhagavad Gita và Yoga Sutras, đề cập đến sự "tích hợp" tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của một cá nhân. Yoga vừa là một “trạng thái” vừa là một “quá trình”. Việc tập yoga là quá trình đưa chúng ta đến trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần, đó là trạng thái “hòa nhập”. Theo nghĩa này, sự cân bằng âm dương được theo đuổi trong y học cổ truyền Trung Quốc và Thái Cực Quyền cũng đại diện cho một trạng thái yoga.

Yoga có thể giúp mọi người loại bỏ những trở ngại khác nhau về thể chất, tinh thần và tâm hồn, cuối cùng dẫn đến cảm giác vui vẻ thuần khiết vượt qua các giác quan. Nhiều người đã tập yoga truyền thống trong một thời gian dài có thể đã trải nghiệm được trạng thái bình yên và mãn nguyện bên trong đó. Trạng thái vui vẻ này mang lại cảm giác thanh thản, yên tĩnh và lâu dài hơn so với cảm giác phấn khích và hạnh phúc do giải trí và kích thích mang lại. Tôi tin rằng những người tập Thái Cực Quyền hoặc thiền định lâu năm cũng trải qua cảm giác vui sướng thuần khiết tương tự.

Trong Charaka Samhita có câu nói rằng: một loại cơ thể nào đó tương ứng với một loại suy nghĩ nào đó, và tương tự, một loại suy nghĩ nào đó tương ứng với một loại cơ thể nào đó. Hatha Yoga Pradipika cũng đề cập rằng hoạt động của tâm trí có thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Điều này làm tôi nhớ đến một câu nói tương tự: “Thân thể bạn có trước 30 tuổi là do cha mẹ cho, thân thể bạn có sau 30 tuổi là do chính bạn cho”.

Khi quan sát vẻ bề ngoài của ai đó, chúng ta thường có thể nhanh chóng đánh giá được tính cách và khí chất của họ. Biểu cảm, chuyển động, ngôn ngữ và khí chất của một người có thể tiết lộ nhiều điều về trạng thái nội tâm của họ. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng có quan điểm tương tự; Cảm xúc và ham muốn của một người thường ảnh hưởng đến tình trạng thể chất bên trong của họ và theo thời gian, điều này có thể khiến hệ thống bên trong hoạt động ở trạng thái cố định. Những người hành nghề y học Trung Quốc thường có thể đánh giá tình trạng bên trong của một người thông qua quan sát bên ngoài, lắng nghe, đặt câu hỏi và chẩn đoán mạch. Yoga và y học cổ truyền Trung Quốc đều là những hình thức của trí tuệ phương Đông. Họ sử dụng các hệ thống giải thích khác nhau để mô tả các khái niệm giống nhau và cả hai đều đưa ra các phương pháp để đạt được sự cân bằng và hài hòa bên trong. Chúng ta có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với điều kiện và sở thích của mình. Mặc dù các con đường có thể khác nhau nhưng cuối cùng chúng đều dẫn đến cùng một mục tiêu.